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Musterring matratze nightwatch

Auch, wenn Sie ein wirklich intelligentes Zuhause haben, können Sie Withings mit anderen intelligenten Geräten integrieren – passen Sie Ihre Heizung und Beleuchtung an Ihre Schlafmuster an, ohne aus dem Bett zu kommen. Ich habe einen Beitrag auf der Mailingliste erstellt: groups.google.com/forum/#!topic/nightwatchjs/nfjYMZuMCTM Dieser sogenannte First Night-Effekt ist in der Schlafforschung bekannt. Aus diesem Grund verwerfen Forscher beim Studium von Schlafmustern im Labor manchmal Daten aus der ersten Nacht, um den Teilnehmern Zeit zu geben, sich an ihre Umgebung zu gewöhnen. @senocular vielen Dank für Ihre aufwendige Antwort. Mehr könnte man sich nicht wünschen. Vielleicht kann Ihr Kommentar als Ressource verwendet oder mit der vorhandenen Dokumentation zusammengeführt werden. Zumal es die Dinge in einer Weise aus einer “Testperspektive” erklärt. D.h. als jemand, der Tests schreibt, möchte ich wissen, wie man Dinge verkettet, und das ist die richtige Abstraktion. (d.h.

in den Nachtwächter-Dokumenten geht es sehr viel darum, was es tun kann- im Gegensatz zu Ihrem Kommentar, der sagt: “Das ist die Idee, wenn Sie komplexere Tests durchführen möchten”). Das Licht, das ziemlich stilvoll auf Ihrer Kommode sitzt, bietet eine Stimmungsbeleuchtung vor dem Bett, die auf Ihre Schlafgewohnheiten abgestimmt ist, und eine Schlafzeit-Playlist, die beide über Ihr Smartphone gesteuert werden. Der Punkt gibt dann alle Daten direkt von Ihrem Snoring-Kopf an die Lampe zurück, die dann die Daten an Ihr Smartphone sendet. Schlüsselspezifikationen – Größe: 8mm Breite; Batterielebensdauer: 2-3 Tage; Ladezeit: 1 Stunde; Extras: Aktivitätsüberwachung, wasserdicht Betrachten Sie, wie Schlaf im Laufe der Geschichte aufgetreten sein kann. Es gab wahrscheinlich einen normalen Grad der Varianz. Unsere Vorfahren schliefen wahrscheinlich in Gruppen für Sicherheit und Schutz. Dieser Schlaf war wahrscheinlich fragmentierter, da er kurz nach Sonnenuntergang eingeleitet und bis zum Sonnenaufgang verlängert worden sein könnte. Je nach Breitengrad und Jahreszeit kann dies die natürlichen Schlafbedürfnisse überschritten haben. Das Muster kann zu längeren Perioden der Wachheit während der Nacht beigetragen haben, um den Unterschied zwischen der Gesamtzeit im Bett und dem durchschnittlichen Schlafbedarf zu machen. Um die zusätzliche Schlaftechnik zu demonstrieren, die Sie mit dem Versa erhalten, verfügt es jedoch über einen Sensor, der die Menge an Sauerstoff im Blut während des Schlafes verfolgt, der – theoretisch – zeigen kann, ob Ihr Schlaf von Atembeschwerden betroffen ist.

Dies ist großartig, wenn Sie besorgt sind, Ihre Schlafapnoe oder Schnomisieren wirkt sich auf Ihren Schlaf. Was wäre, wenn Sie mit weniger Schlaf auskommen könnten? Wie würden Sie zusätzliche vier bis sechs Stunden Wachheit pro Tag verbringen? Dies ist die Verheißung (oder vielleicht die Illusion) eines polyphasischen Schlafplans – ein angepasstes Schlafmuster, in dem Sie in verkürzten Zeiträumen, die über Den Tag und die Nacht verstreut sind, dösen. Betrachten Sie die Vor- und Nachteile eines polyphasischen Schlafplans, um zu bestimmen, ob Sie in der Lage sein könnten, Ihre Schlafbedürfnisse mit unterschiedlichen Mustern zu erfüllen. Um es zu verwenden, verbinden Sie einfach den Ring mit Ihrem Telefon mit der App und es wird Ihnen mit Grafiken, Herzfrequenzvariabilität und Schlaf-Scores jeden Morgen für Sie in Ihrer Freizeit zu lesen. Es gibt auch kein lästiges Piepen, im Gegensatz zu anderen Geräten. Entwickelt von Buckminster Fuller, der zweimal aus Harvard geworfen wurde, ist der Dymaxion einer der bekanntesten polyphasischen Schlafpläne. Es ist auch eines der drastischsten, erfordert 30-Minuten-Nickerchen alle sechs Stunden, für insgesamt nur zwei Stunden Schlaf pro Tag. Fuller soll zwei Jahre lang auf diesem Zeitplan geschlafen haben – mehrere Stunden gearbeitet, ein kurzes Nickerchen gemacht und dann wieder gearbeitet. Einige sagen, dass Fuller nur in der Lage war, auf diesem Zeitplan aufgrund einer seltenen Mutation auf dem Gen DEC2 (auch bekannt als “Kurzschlaf-Gen”) erfolgreich zu sein. Dementsprechend, es sei denn, Sie natürlich eine geringe Menge an Schlaf benötigen, ist dieser Zeitplan wahrscheinlich zu chronischem Schlafentzug führen. Es gibt eine weiche Matratze, eine warme Bettdecke und eine Minze auf Ihrem Kissen.

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